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体重计丢了吧!变重了反而更健美?!

要说女人一辈子的敌人,想必就是体重计上面的数字了吧!

 

虽然当数字好看时,你可以暂时跟它当好朋友,可万一数字让你吓到掉下巴,你可能就会想把整个体重计都砸烂了XD

 

一般认为,体重与身材的好坏有密切的关连,可体重计上的数字,究竟与你的身材好坏有绝对性的关系呢?

 

答案是:无关,应该说,没那么有关。

 

导致身材好坏的因素,绝对不只着墨在体重上,根据世界卫生组织的说法,每个人的正常体重其实是有个范围的,而不是什么精确的数字,例如男性正常体重=(身高cm80)×70%;女性体重=(身高cm70)×60%,而根据每个人的骨架与身型的不同,这个体重范围还会有误差值存在。

平平都是56kg,但这个体重可能会同时发生在三种人身上:

 

1.171公分的纤细女性

2.165公分的中体型女

3.157.5公分的棉花糖女孩

 

所以,想要让自己的身材变得好看,可不能只追求让数字变小而已,还要根据你的身高、骨架、体态等等因素,才能最准确地找到最适合自己的体重。

 

如果你现在的身材,离梦幻中的适宜体重还有点差距,那也没关系,小编在今天还要再告诉你一个励志的消息,那就是,在健身的领域中,有时变得比原本还胖,反而能塑造出更健美的体态喔!


为什么能这么神奇呢?

关键就在健身时会锻炼出的肌肉身上。

 

许多人会为了减肥而健身,希望能让体态变得好看一些,然而在坚持一阵子后,反而会被体重计上的数字吓到,因为明明就持续锻炼了一阵子,为什么体重不减反增?于是,在被数字重创之下,很多人就因此打退堂鼓,放弃健身了。

 

会发生这种情形,其实是因为你身上的肌肉被锻炼出来的关系,在健身期间测量体重,除了低头看看数字外,也不妨抬头看看镜子中的自己,观察一下自己的体态变化,有时,体重比原本的还重,并不代表赘肉增加,而是肌肉的重量超过了你原本赘肉的重量,但是,人体一旦有了肌肉,整个体态反而会变得更紧致,尤其是女性最头痛的腰部、骨盆、大腿这些部份,也都可以透过健身变得更像葫芦状。

 

以下就带你看看那些外国网友们“健身前VS健身后”的巨大反差,与其执著在体重计上的数字,不如老实地健身,让自己变得健美又迷人吧!


▲你看看,即使只差了1Kg,有健身过的身材看起来就跟没运动的差很多吧,健身过的身材曲线不但明显的多,屁股那边也变得更紧致了呢~



▲明明健身前后体重都相同,这两位网友身材的前后对比,都能让人感到有巨大的落差。

看到这些对比图,是不是有让你不再对体重计上的数字太过敏感呢,现在就去健身房开始运动吧~规律的健身,不但可以让身材变好,还能让你看起来更有精神、更健康喔~

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