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No.1美女 美日混血 第一美女 狂吃不胖的秘密



素有No.1美女之称的美日混血女模丹羽仁希(Niki Niwa),现年21岁,是日本杂志《JELLY》旗下专属模特儿,外型亮丽、身材姣好的她,在2016年出演真人实境秀节目《双层公寓》,其中在“夏威夷特辑”时爆红,还获得“第一美女”的封号。


2017年时,拿下美国电影网站《TC Candler》全球百大最美脸孔第84名,演艺之路备受看好!而人气居高不下的她,IG 更有近40万人次追踪的高人气,接二连三的广告邀约和写真集陆陆续续的推出。



羽仁希也曾透露能够吃很多又不胖的饮食方法,就要遵守这4招控制,而且可配合适度运动,打造紧实小腹、逆天美腿的完美体态!


1.吃肉也要爱上吃蔬菜
喜欢吃肉,自称是“肉食族”的丹羽仁希,自曝自己以前不喜欢吃蔬菜,但因为工作关系而慢慢开始接受,现在的她已经爱上蔬食,即便大量食用生菜沙拉也没问题,但肉类也不是就不吃了,在适量的情况下,还是会尽情享用的!


2.不禁口但不过量
丹羽仁希之前在接受媒体采访时表示,自己无法为了减肥而挨饿,想吃东西的时候就吃,但当了模特儿之后还是要好好维持体态,所以在饮食方面会尽量节制不过量。



3.多喝碳酸水
“喝碳酸水”也是让丹羽仁希养成不发胖好身材的方法之一,因为碳酸水中含有碳酸气泡,可以改善便秘,还能增加饱足感,在饭前喝一杯,能避免过度进食,为减肥效果加分!



4.减少碳水化合物的摄取
碳水化合物常见于平常吃的精制淀粉类、含糖食物等,吃进去后容易使人体血糖升高,不利于减重,所以丹羽仁希在平日里养成减少摄取碳水化合物的习惯,降低身体负担。

如此遵照这守则,你也可以成就窈窕的身材唷!


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