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破除”吃巧克力”會胖的刻板印象! 原來它對身體還有這麼多好處!


当心情郁闷时,或许或多或少都有听过周遭的人对你说过“多吃甜食会让心情变好”

但是往往想到吃巧克力会变胖,就让很多“郁卒的心”更加怯步了!



吃巧克力有哪些坏处呢?

其实啊~巧克力的成分是由可可豆制成,

而可可有促进血管放松、增加血管弹性的功效,甚至还有降血压的效果,

不过巧克力是加了“糖份”的可可,因为原味的可可是带有苦味的,

所以加入甜甜的糖之后,就变得顺口多了,不过也因为这样,如果吃得太顺口的话,

可是会不小心糖分超标而对身体产生不良的影响哦!





但是不过吃过量的话,巧克力对身体其实也是有很多好处的!


抗抑郁,改善记忆

巧克力里面含有镁,这项物质的作用主要是让人克服抑郁、增强记忆力、提高免疫力,

有助于缓解精神压力,以科学的角度来看,巧克力还算是不错的,

所以当工作压力过大时,适时的吃一下巧克力,是真的能够缓解压力的。


帮助提振精神

前面说过巧克力的原料是可可,因此内含有一种能刺激大脑的物质,

作用类似于毒品般使人提振精神,而这种物质与咖啡因和可可同时运作时,

往往让人吃下去后,会感觉精神奕奕、活力百倍,

但又不用担心会像吸食毒品一样上瘾。



帮助减肥

肥胖的人吃了不加糖的黑巧克力后,具有协助燃烧脂肪的作用,

因为适量的咖啡因可以帮助控制食欲,并促进人体新陈代,

而且黑巧克力中的脂肪含量极少,所以不必担心吃一点点就会有发胖危机!



有保护口腔作用

黑巧克力内含的可可,能够让牙齿敷上一层薄薄的保护膜,不易在牙齿上形成结石,

或是让其他物质伤害牙齿结构,不过这里指的是不含糖分的巧克力,

如果吃完甜的巧克力之后,还是要记得刷牙才不会对牙齿造成伤害!



对抗忧郁心情

吃巧克力会让人体产生一种感到幸福、快乐的物质,让心情感到放松和愉悦,

如果适时地吃点巧克力对于对抗忧郁心情是很有帮助的。



下次心情不好时,不用太过于担心巧克力会给身体带来的负面影响,

只要想想巧克力原来有这么多好处,就勇敢地吃吧!


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