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今晚开始变天!医师传授5招助你度寒流

 

 

 

新光医院急诊科主任王宗伦指出,今年冬天气候相较往年属暖冬,但气喘或慢性阻塞性肺病等呼吸道疾病患者仍不少,加上年长者心肺功能较差,气温骤降出现急性冠心症、心肌梗塞或中风机会高;此外天冷易喘,进食容易呛咳造成吸入性肺炎,也可能演变成呼吸衰竭。

高血压学会理事长、台大医院心脏血管科主治医师王宗道表示,比起久居在天寒地冻的地区,在原本温暖但气温骤降的状况下,对身体的冲击更大。人体接触到冷空气,会导致血管收缩血压升高,另口鼻吸入冷空气更会使心脏血管收缩,特别是斑块堆积或狭窄处结构更不稳定,增加心肌梗塞风险。

新光医院急诊科主任王宗伦指出,今年冬天气候相较往年属暖冬,但气喘或慢性阻塞性肺病等呼吸道疾病患者仍不少,加上年长者心肺功能较差,气温骤降出现急性冠心症、心肌梗塞或中风机会高;此外天冷易喘,进食容易呛咳造成吸入性肺炎,也可能演变成呼吸衰竭。

高血压学会理事长、台大医院心脏血管科主治医师王宗道表示,比起久居在天寒地冻的地区,在原本温暖但气温骤降的状况下,对身体的冲击更大。人体接触到冷空气,会导致血管收缩血压升高,另口鼻吸入冷空气更会使心脏血管收缩,特别是斑块堆积或狭窄处结构更不稳定,增加心肌梗塞风险。
王宗伦提醒,三高族群或呼吸道疾病患者,寒流来袭时一定要注意按时服药并做好保暖,控制病情,若天冷加上空气品质不佳,特别是PM2.5已证实与呼吸道、脑血管或心血管疾病有关,要特别注意防护。
王宗道建议,最好采洋葱式穿法注意保暖,也要戴口罩并注意颈部保温;另不少人习惯喝酒暖身,事实上饮酒会使血管扩张,暂时感觉热但散热更快,之后反而会倍感寒冷,若高血压者饮酒还易引起心房颤动,中风机会增加5倍。

此外,不少人趁著寒流来袭享受泡汤乐趣,但王宗伦提醒,天冷时要避免间温差过大,无论是进出室内外、起床,都要有温度缓冲,泡温泉时千万别直接泡入池内,最好先用手脚泼水适应温度后再泡,以免引发脑中风或心肌梗塞。
王宗道也说,泡温泉会使血管扩张,造成姿势性低血压,一起身血压降低会感到晕眩,若跌入池内恐会溺水,过去统计泡温泉猝死主因就是溺死,建议泡温泉一次最久不超过15分钟。
另高血压患者除按时服药,天冷时更要积极量血压。王宗道建议掌握“722”原则,一周7天每天早晚各量一次血压,每次量血压隔1分钟后再量一次,维持1到3个月了解自己的血压波动状态。
寒流来袭要注意
1. 慢性病与呼吸道疾病患者应按时服药控制病情
2. 采洋葱式穿法,可戴围巾、口罩帮助保暖
3. 饮酒暖身也要多加衣服,以免散热快更感寒冷
4. 注意起床或室内外温差,晨运民众最好等天亮气温回升再出门
5. 泡汤要注意温度适应,一次泡汤不超过15分钟
 
(联合新闻网)

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